Нутрициолог
Специалист по здоровому питанию, изучаю состав продуктов, их влияние на организм и помогаю скорректировать рацион
Алина Урсукова
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Более 200 довольных клиентов
Предоставляемые услуги
- Анализирую текущее питание и пищевые привычки
- Занимаюсь профилактикой дефицитов и лишнего веса
- Составляю индивидуальные программы питания и меню под конкретные цели
Консультация
Индивидуально подберем вам курс
Этапы работы
Консультация
- Знакомство с клиентом и его запросом.
- Определение целей: улучшение рациона, снижение или набор веса,повышение энергии.
- Обсуждение образа жизни, режима дня и физической активности.
Сбор информации и анализ питания
- Анализ пищевых привычек и пищевого дневника.
- Изучение режима сна, активности и питьевого режима.
- Сбор сведений о здоровье, ограничениях и принимаемых препаратах.
- При необходимости — направление к врачу для обследования.
Постановка целей и разработка стратегии
- Определение реалистичных и измеримых целей.
- Выявление привычек, которые стоит изменить.
- Составление индивидуальных рекомендаций по питанию с учётом предпочтенийи образажизни клиента.
Внедрение рекомендаций
- Корректировка рациона постепенно, без резких ограничений.
- Обучение принципам сбалансированного питания.
- Подбор удобного режима приёмов пищи и простых блюд.
- Формирование устойчивых пищевых привычек.
Сопровождение и контроль динамики
- Регулярное обсуждение самочувствия и результатов.
- Оценка соблюдения рекомендаций и возникающих трудностей.
- Корректировка плана при необходимости.
Закрепление результата
- Формирование самостоятельности в выборе продуктов и составлении рациона.
- Поддержание новых привычек в долгосрочной перспективе.
- Разработка рекомендаций для сохранения достигнутых результатов.
Работаю со здоровыми людьми для профилактики и улучшения качества жизни, не лечу болезни и не выписываю лекарства. При подозрении на патологии отправляю клиента к профильному врачу
Отзывы клиентов
Для записи на консультацию
